Como en cualquier otro tipo de crisis, la crisis de la mediana edad se puede superar. Si crees que estás teniendo una crisis de mediana edad, si te sientes atrapado en una rutina a la que no puedes escapar, si estás experimentando depresión y ansiedad, ten en cuenta que no eres el único.
La crisis de la mediana edad es una etapa por la que tienen que pasar todos los hombres, y estoy seguro que hay muchos de nosotros que pueden decirte que sobrevivieron esa crisis y en la mayoría de los casos, salieron adelante con sus vidas y más fuertes que nunca.
No te consideres que tu vida es un caso perdido y que estas predestinada a vivir el resto de tus días sintiéndote miserable e insatisfecho.
¿Quieres saber cómo superar la crisis de la mediana edad? Empieza cambiando tu forma de pensar y de actuar. Debes a empezar a ver tu vida desde otros ojos, otra perspectiva y seguramente te dará que, aunque todo parezca gris e incoloro, existe felicidad y alegría.
Debes entender que todo proceso de superación de cualquier tipo de crisis, depende de uno mismo. Son las decisiones que tomes, sean buenas o malas, las que te ayudarán a superar la crisis de la mediana edad.
Aquí en Éxito Con Mujeres hemos desarrollado una lista de los mejores consejos para explicarte cómo superar la crisis de la mediana edad, y estamos seguros de que, si los sigues, tu vida mejorará para siempre.
Deja de buscar la felicidad
La felicidad no es algo que se encuentra, así que deja de buscarla. La felicidad es algo que se crea, que se consigue cuando uno cumple con sus objetivos, deseos y metas. La felicidad es ver a tus seres queridos avanzando para adelante con sus vidas.
La felicidad absoluta, una vida sin problemas, no existen. Son utopías, así que no pierdas el tiempo buscando felicidad. Tratar de encontrar la felicidad es un esfuerzo inútil, que probablemente exacerbe la «crisis» que está teniendo.
Detén la búsqueda de la felicidad y comienza a tomar medidas para crear la vida que deseas.
Cuando lo hagas, no necesitarás encontrar la felicidad. Seguramente, la felicidad te encontrará a ti.
Desarrolla una mentalidad de la abundancia
Desarrollar una mentalidad de la abundancia no solamente te ayuda con las mujeres, sino en todos los aspectos de la vida. Seguramente en estos momentos viven la crisis debido a que llevan una mentalidad de escasez.
Quizás empezaste a compararte con otros hombres que tienen mucho dinero o muchas mujeres.
O tal vez simplemente pensaste que no hay suficiente para todos. Por supuesto, este tipo de pensamiento no es solo debilitante; es francamente inexacto.
El mundo, de hecho, es un lugar de abundancia, con oportunidades ilimitadas. Recuerda esto todos los días, independientemente de su edad. Ábrete a todo lo que el mundo tiene para ofrecer.
Sigue tus pasiones y desarrolla nuevos intereses
No debes querer sentirte arrepentido cuando ya seas anciano de los años durante los cuales nunca perseguiste tus pasiones. Ciertamente, si tienes una crisis de mediana edad, puede parecer difícil sentirse apasionado por algo.
Pero estoy seguro que puedes revitalizar las viejas pasiones realizándolas al menor 3 o 4 veces a la semana.
Piensa en lo que te gusta hacer o lo que te gustaba hacer cuando eras niño. Piensa en cómo podrías pasar su tiempo si tuvieras la abundancia financiera para hacer algo. Piensa en lo que hace que las horas pasen volando como segundos.
No pierdas el tiempo, haz las cosas que te hacen feliz. E incluso si ya no estás seguro de cuáles son tus pasiones, nunca es tarde para desarrollar nuevos intereses. Ábrete a explorar nuevas experiencias y oportunidades, trata nuevas cosas y te sentirás más feliz y a gusto con tu vida.
Ejercítate y come sano
El alcohol, las drogas y la comida chatarra son malos, estés o no estés viviendo una crisis de la mediana edad. Si estás pasando por una situación de crisis, lo mejor que puedes hacer es dejar los vicios, y empezar a ejercitarte y comer sano.
Introduce más verduras y frutas a tu dieta, y empieza a reemplazar los tragos y gaseosas con agua mineral y jugos naturales. No solamente te sentirás con más energía y más sano, sino que también te verás mejor.
Llevar estos consejos a la práctica solamente te traerá buenos beneficios para tu vida; ¿que estas esperando?
Establece objetivos y metas
Puede ser que sientas que ya no tienes un norte a donde ir. Por la depresión puede que hayas perdido las ganas de seguir con los objetivos que te planteaste cuando eras más joven, pero recuerda que nunca es tarde para empezar.
Vuelve a establecerte objetivos a corto, mediano y largo plazo y empieza a tomar decisiones para conseguir tus objetivos.
Esto no solamente te hará ocupa tu mente en acciones y pensamientos positivos, sino que cuando hayas cumplido tus metas recibirás una satisfacción y una felicidad genuina y única.
Se agradecido
Es muy importante ser agradecido. Trata antes de acostarte por la noche, pensar en cinco cosas por las que estás agradecido.
Mejor aún, escríbelos. Estos pueden ser eventos cotidianos comunes, como ver una hermosa puesta de sol o aprender algo nuevo o escuchar su canción favorita en la radio.
Ser agradecido te hará ver la vida desde una perspectiva más positiva y más humana. Todos queremos más de lo que tenemos, pero si nos damos cuenta, tenemos suficiente para ser felices.
Se agradecido por la vida que tienes, por las experiencias que has vivido y ten calma, que seguramente tu crisis y tu depresión terminaran pronto.
BONUS TIP
Habla acerca lo que sientes
Los hombres somos reservados a la hora de compartir nuestros sentimientos, y pensamientos y especialmente los problemáticos.
Sin embargo, hablar de cosas puede ser un remedio poderoso para la ansiedad y la depresión en sí. Intenta hablar con tu pareja, tus amigos, hombres de una edad similar, con cualquier persona con la que te sientas cómodo.
Deja salir todo lo que sientas porque no solamente te ayudará a desahogarte y recibir consejos, sino que te ayudará a entender mejor lo que estás sintiendo.
La vida es hermosa. Si crees que estás teniendo una crisis de mediana edad, tómate un minuto para examinar lo que realmente te está sucediendo.
En muchos casos, no es realmente una crisis en absoluto. Mira esta crisis como una buena posibilidad para crear la vida que siempre has deseado y convertirte en el hombre que siempre quisiste ser. Como dije anteriormente, nunca es tarde para empezar.
¿Cómo superar la crisis de la mediana edad? Sigue estos consejos y verás un cambio muy positivo en tu vida. ¡No tienes excusa!
