CÓMO SUPERAR LA SOLEDAD

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Wolf y Marcos

1. CONÓCETE A TI MISMO.

Este es el punto de partida para superar la soledad. Primero debes conocerte, saber cuáles son tus gustos y las cosas que te desagradan. Quizás pienses que sabes lo que te gusta y lo que no, pero lo que debes encontrar es lo que te motive, un proyecto, una idea. Piensa que siempre estás en tu propia compañía, y por eso debe gustarte lo que haces, ya sea tu trabajo o tus hobbies.

La soledad te otorga tiempo que puedes dedicarte completamente, y es durante ese tiempo que además de encontrar lo que te apasiona, también puedas encontrar la raíz de tu sentimiento negativo.

De esta manera podrás encontrar un punto de conexión con otros.

conócete

2. BUSCA GRUPOS QUE TENGAN RELACIÓN CONTIGO.

Si sabes que te motiva, lo que te apasiona entonces será mucho más fácil buscar y encontrar grupos que tengan los mismos gustos.

Es tan simple como hacer una búsqueda en internet y seguramente vas a encontrar un grupo que hace lo que te interesa.

Por ejemplo, podrías encontrar un grupo que salga los fines de semana a hacer ciclismo, o puedes también entrar a un taller de pintura o ir a una escuela de música.

Ya sea entrar a un grupo que se organiza para plantar árboles en tu ciudad o entrar a una academia, vas a encontrar personas que hablarán de ese tema que los une y te ayudará a salir del encierro, no solamente el encierro físico, si no, del encierro mental que es fundamental para superar la soledad

grupos

3. HABLA CON PERSONAS NUEVAS.

Plantéate como desafío hablar con alguien nuevo cada vez que salgas de casa. Lo que tiene de bueno esta rutina es que al conocer personas nuevas te encontrarás hablando de temas que desconoces y posiblemente algunos de ellos te interesará.

De esta manera mantendrás tu mente ocupada en nuevas ideas y quizás en nuevos proyectos, alejándote así del sentimiento de soledad y usando tu tiempo en cosas productivas que amplían tus experiencias y conocimiento

Intenta verlo de este modo: “Cada persona es un mundo y en ese mundo puedes encontrar cosas nuevas y maravillosas”

personas nuevas

4. USAR LA TECNOLOGÍA.

Pero no es solamente usarla, si no, usarla bien. Hoy podemos conectarnos instantáneamente con casi cualquier persona en línea, pero no siempre hacemos contacto visual con ellas.

Por eso es muy importante usar las videollamadas por sobre los chats ya que, si bien no se puede comparar con la conexión humana cara a cara, si hacemos una videollamada podremos ver el cambio en sus expresiones faciales y la manera en que se expresa físicamente la otra persona, algo que es muy importante.

Es una buena opción cuando tenemos dificultades para salir de casa, cualquiera sea el motivo.

Pero, no reemplacen el contacto directo por una conexión de internet, a largo plazo podría provocar que les sea más difícil salir al exterior a interactuar con otras personas y superar la soledad.

videollamada

5. LISTA DE TAREAS.

Una buena práctica a la hora de superar la soledad es prepararte una lista con las tareas del día.

Comienza por cosas sencillas, por ejemplo, empezar por tender tu cama, tomar un desayuno saludable, tomar agua, leer.

Haz una pequeña lista que queda a la vista, e intenta completarla. Es mejor si pones horarios, de esa manera además de mantenerte ocupado también te sentirás con más ánimo, ya que el hecho de cumplir con una tarea te genera una sensación de triunfo, de “trabajo hecho”.

Otra ventaja implícita es que te mantendrás saludable, por eso también agrega en tu lista una serie de ejercicios, alguna dieta rica en nutrientes, el horario de tu ducha, etc.

Esto te ayudará muchísimo a la hora de alejar el sentimiento de soledad y la relación con otras personas.

lista

6. SIEMPRE HAY ALGUIEN QUE NECESITA DE TI.

Si levantamos un poco la mirada veremos que hay muchas personas que están en una situación similar a la nuestra, o en situaciones mucho peores.

Siempre hay una persona que necesita un poco de ayuda y si nos esforzamos un poco para salir de nuestros problemas para ayudar a alguien más, además de ayudar a esa persona también tendremos una recompensa gratificante que nos hará sentir útiles y valorados.

Esa energía nos dará un impulso para salir de nuestro estado de soledad a cambio de un poco de solidaridad.

Ya sea ayudar a alguien de la familia en realizar una tarea o inscribirte en algún voluntariado te hará sentir mucho mejor

ayudar

7. AMOR.

El amor es fundamental para superar la soledad. En el punto 1 hablamos de conocernos, y así llegar también a amarnos, amar nuestra compañía.

Cada punto de este articulo te lleva a formarte como persona, a descubrir tus pasiones, a encontrar nuevos intereses, nuevos proyectos, también a conocer nuevas personas.

Si realizas estos puntos estarás preparado también para encontrar el amor en otra persona, encontrar a una mujer estupenda.

A esta altura sabrás que te motiva y también te verás saludable y atractivo porque tienes proyectos, porque te alimentas bien y cuidas tu imagen, tienes buenos hábitos.

Encontrar a esa mujer, al amor de tu vida, puede resultar más fácil de lo que piensas.

Amor

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